歩数アップサポート参加者募集

「体がだるい」、「メタボぎみ」をどうにかしたい方必見
《歩数アップサポート》

特に20～50歳代は仕事、家事、育児等に忙しく、自分のために時間が取れない世代です。
「運動不足を解消したい！でも時間がないから…」と諦めていませんか？
皆さんが無理なく、日常生活の中で少しでも運動（歩数アップ）できるよう支援します！

◆内容
①目標歩数や時間を決め、歩数アップにチャレンジ！
②毎月、歩数または歩いた時間を記入した記録表を提出する。
③応援メッセージ付きの記録表や健康づくり情報が返信される。
抽選で素敵な健康グッズのプレゼントあり！
また新規参加者のうち3ヶ月連続で記録表を提出した方にはもれなく粗品を進呈！
◆対象者　市内に在住・在勤・通学している方のうち、定期的な運動習慣がない方
（「定期的な運動習慣がない」とは週2回30分以上の運動を継続していないこと）
◆実施期間　10月1日（土）～12月31日（土）の3ヶ月間
◆参加費　　無料（ただし、記録表の郵送料は実費負担）歩数計はご自身でご用意ください。
◆申込方法　申込書に必要事項を記入し、窓口持参又は、郵送・FAX・メール・電話で申し込み
◆申込期限　9月30日（金）
◆申込場所　各保健センター、各地域交流センター及び分館
※チラシ・申込書は各申込場所にあります。市ウェブサイト（「歩数アップサポート」で検索）からもダウンロード可
◆問合せ先　各保健センター等